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Il bevitore ad alto funzionamento: quando la tua vita sembra a posto ma il tuo bere no
Ho un buon lavoro. Mi alleno quattro volte a settimana. Mangio bene — principalmente vegetali, proteine magre, tutta la dieta…
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Scrivere di alcol, con calma
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Cosa mi hanno insegnato 100 giorni senza alcol su me stesso
Non avevo pianificato di fare 100 giorni. Avevo pianificato di farne 30. Il 1° gennaio, mi sono impegnato per un…
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Da bevitore quotidiano a solo weekend: una storia di transizione realistica
Ero la persona che beveva "solo uno o due" ogni sera. Una birra mentre cucinavo. Un bicchiere di vino dopo…
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Ho monitorato ogni drink per 6 mesi — ecco cosa ho imparato
Non pensavo di avere un problema con l'alcol. È questo che ha reso l'esperimento così scomodo. Sei mesi fa, ho…
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Come usare i dati per bere meglio (non solo meno)
"Bevi meno" è il consiglio sull'alcol più comune del pianeta. È anche il più noioso. E, francamente, manca il punto.…
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Tenere un diario del bere: cosa impari quando scrivi ogni drink
Ecco un esperimento: per le prossime due settimane, scrivi ogni drink alcolico che bevi. Non solo il numero — il…
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Il potere delle sequenze: perché monitorare giorni consecutivi cambia il comportamento
Nel 1995, Jerry Seinfeld disse a un giovane comico il suo segreto per scrivere battute migliori. Il consiglio era ingannevolmente…
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Come creare un piano personalizzato per bere (non solo ‘bevi meno’)
"Bevi meno." Ottimo consiglio. Anche completamente inutile. È l'equivalente di dire a qualcuno che vuole mettersi in forma di "muoviti…
Habits
Dry January, Sober October, Dry July: le sfide di un mese funzionano davvero?
Ogni anno, milioni di persone decidono collettivamente di smettere di bere per un mese. Dry January. Sober October. Dry July.…
Family
Il movimento dei genitori sobri: perché sempre più mamme e papà smettono di bere
C'è stato un tempo — non molto tempo fa — in cui "wine mom" era una personalità. Tazze con scritto…
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Come parlare a un amico del suo bere (senza sembrare giudicante)
Lo stai osservando da un po'. Il terzo giro quando tutti gli altri si sono fermati al secondo. Le battute…
Family
Quando il tuo partner beve più di te: navigare relazioni sbilanciate
Inizia silenziosamente. Noti che versa un terzo bicchiere quando hai a malapena finito il primo. Suggerisce un altro giro e…
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