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La guida dell’atleta all’alcol: cosa fanno davvero le stelle dello sport
Immagina questo: LeBron James, a metà stagione, si versa un bicchiere di Cabernet e lo posta su Instagram. I commenti…
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Alcol pre-workout vs. post-workout: c’è un momento ‘migliore’?
Partiamo dalla risposta onesta: nessuno dei due è buono. L'alcol prima o dopo l'esercizio mina entrambi ciò che stai cercando…
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Si può bere e restare in forma? Una guida realistica per bevitori sociali
Alcune persone ti diranno che non puoi essere serio sul fitness e bere alcol. Queste persone non sono mai state…
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Come l’alcol sabota i tuoi progressi in palestra (spoiler: è peggio di quanto pensi)
Ti sei fatto il mazzo. Quattro sessioni a settimana. Sovraccarico progressivo. Frullati proteici che sanno di rimpianto. Stai facendo tutto…
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