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El Bebedor de Alto Funcionamiento: Cuando Tu Vida Parece Estar Bien Pero Tu Consumo No
Tengo un buen trabajo. Hago ejercicio cuatro veces por semana. Como bien — sobre todo vegetales, proteína magra, toda la…
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Hablamos de beber, con calma
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Lo Que 100 Días Sin Alcohol Me Enseñaron Sobre Mí Mismo
No planeé hacer 100 días. Planeé hacer 30. El 1 de enero, me comprometí a un mes seco como millones…
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De Bebedor Diario a Solo Fines de Semana: Una Historia de Transición Realista
Yo era esa persona que tomaba «solo una o dos» cada noche. Una cerveza mientras cocinaba. Una copa de vino…
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Registré Cada Copa Durante 6 Meses — Esto Es Lo Que Aprendí
No pensaba que tuviera un problema con la bebida. Por eso este experimento fue tan incómodo. Hace seis meses, descargué…
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Cómo Usar Datos Para Beber Mejor (No Solo Menos)
«Bebe menos» es el consejo sobre alcohol más común del planeta. También es el más aburrido. Y, francamente, no da…
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Llevar un Diario de Consumo: Lo Que Aprendes Cuando Anotas Cada Copa
Aquí tienes un experimento: durante las próximas dos semanas, anota cada copa de alcohol que tomes. No solo el número…
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El Poder de las Rachas: Por Qué Contar Días Consecutivos Cambia el Comportamiento
En 1995, Jerry Seinfeld le contó a un joven cómico su secreto para escribir mejores chistes. El consejo era engañosamente…
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Cómo crear un plan de consumo personalizado (no solo ‘beber menos’)
"Bebe menos". Buen consejo. También completamente inútil. Es el equivalente a decirle a alguien que quiere ponerse en forma que…
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Enero Seco, Octubre Sobrio, Julio Seco: ¿funcionan realmente los desafíos de un mes sin alcohol?
Cada año, millones de personas deciden colectivamente dejar de beber durante un mes. Enero Seco. Octubre Sobrio. Julio Seco. Los…
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El movimiento de padres sobrios: por qué más mamás y papás están dejando el alcohol
Hubo un tiempo — no hace tanto — en que la "mamá del vino" era una personalidad. Tazas impresas con…
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Cómo hablar con un amigo sobre su consumo de alcohol (sin parecer que juzgas)
Llevas un tiempo observándolo. La tercera ronda cuando todos los demás pararon en la segunda. Las bromas sobre "necesitar una…
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Cuando tu pareja bebe más que tú: cómo navegar relaciones desequilibradas
Empieza discretamente. Notas que se sirve una tercera copa cuando tú apenas has terminado la primera. Sugiere otra ronda y…
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