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La guía del atleta sobre el alcohol: lo que realmente hacen las estrellas del deporte profesional
Imagina esto: LeBron James, en plena temporada, se sirve una copa de Cabernet y lo publica en Instagram. Los comentarios…
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Alcohol antes vs después del entrenamiento: ¿hay un ‘mejor’ momento?
Empecemos con la respuesta honesta: ninguno es bueno. El alcohol antes o después del ejercicio ambos socavan lo que intentas…
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¿Puedes beber y seguir en forma? Una guía realista para bebedores sociales
Algunas personas te dirán que no puedes tomarte el fitness en serio y beber alcohol. Estas personas nunca han estado…
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Cómo el alcohol sabotea tu progreso en el gimnasio (spoiler: es peor de lo que crees)
Has estado dándolo todo. Cuatro sesiones por semana. Sobrecarga progresiva. Batidos de proteínas que saben a arrepentimiento. Lo estás haciendo…
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