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Calorías en el alcohol: la razón oculta por la que no pierdes peso
Comes limpio. Preparas tus comidas los domingos. Cuentas macros. Vas al gimnasio cuatro veces por semana. Tu nevera parece un…
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Hablamos de beber, con calma
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Social
Cómo manejar la presión social para beber (sin sentirte incómodo)
Hay un tipo especial de interrogatorio social que se desata cuando dices «esta noche no bebo». Las preguntas llegan rápido:…
Culture
El auge del ‘mindful drinking’: por qué los jóvenes beben menos
Algo raro está pasando en bares y pubs de todo el mundo. La gente joven — ese grupo demográfico que…
Money
Cómo reducir el consumo de alcohol te ahorra dinero (y cómo hacer seguimiento)
Hablemos de algo más motivador que la salud del hígado: tu cuenta bancaria. Me senté y calculé lo que gasté…
Health
30 días sin alcohol: qué le pasa a tu cuerpo semana a semana
Una vez hice un mes seco. No porque sea un gurú del bienestar. No porque hubiera tocado fondo. Lo hice…
Basics
Unidades de alcohol explicadas: por qué ‘solo una copa’ no es lo que crees
Dejadme contaros una historia. Un amigo — llamémosle David — me dijo que solo tomaba «una copa» después del trabajo.…
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