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アスリートのためのアルコールガイド：プロスポーツスターが実際に行っていること
想像してみてほしい：レブロン・ジェームズがシーズン半ばにカベルネをグラスに注ぎ、Instagramに投稿する。コメントが爆発する。キングは密かに自分のゲームを妨害しているのか？それとももっと微妙な何かがあるのか？…
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プレワークアウト vs. ポストワークアウトのアルコール：’より良い’時間はあるか？
正直な答えから始めよう。どちらも良くない。運動の前でも後でも、アルコールはあなたが達成しようとしているものを損なう。しかし人生は実験室では起きないし、トレーニングの近くで一杯飲むことになる時もある。問題はこれだ：どちらの方向がダメージが少ないか？ その答えは、多くの人が想定しているものとは違う。…
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飲んでもフィットでいられるか？社交的飲酒者のための現実的ガイド
「フィットネスに本気ならアルコールは飲めない」と言う人がいる。こういう人は、レース後のビールテントに行ったことがない。ラグビー部の飲み会にも、プロスポーツのどのアフターパーティーにも行ったことがない。…
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アルコールがジムの進歩を妨害する方法（ネタバレ：思っているより悪い）
あなたはトレーニングに励んできた。週4セッション。漸進的過負荷。後悔の味がするプロテインシェイク。すべて正しくやっている——金曜の夜以外は。そして土曜の夜以外は。そして水曜の脚トレ後の「害のない」ビール一杯以外は。…
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飲む量は少なく、楽しさはそのまま
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