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高機能飲酒者：人生は大丈夫に見えるが飲酒はそうではない時
私は良い仕事を持っている。週4回運動している。食事も健康的だ——野菜中心、赤身のタンパク質、いわゆる地中海式ダイエットの一式。子どもにしっかり向き合う親で、頼れる友人で、社会の生産的な一員だ。書類の上では、うまくやっている。 私はまた、かつて毎晩3〜5杯飲んでいた。…
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毎日飲酒者から週末のみへ：現実的な移行ストーリー
私はかつて、毎晩「ちょっと一杯か二杯」飲む人間だった。夕食を作りながらビール一本。子供たちが寝た後のワイン一杯。寝酒——だって、大人はそうするものだろう？…
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6ヶ月間すべての飲み物を追跡した—学んだこと
自分に飲酒問題があるとは思っていなかった。だからこそ、この実験はこれほど居心地が悪かった。 半年前、Soberyaというアプリをダウンロードした——飲酒をやめたかったからではなく、私は何でも記録するタイプだからだ。歩数、睡眠、マクロ栄養素、スクリーンタイム。ならばアルコールも？…
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飲む量は少なく、楽しさはそのまま
自分の数字、見てみませんか？
一杯の記録は2秒。単位もお金もカレンダーもアプリがやります。責めることは一切ありません。
- 記録は無制限
- 広告なし
- 初期設定は非公開。共有するかどうかは、あなたが決めます。
