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高功能饮酒者：当你的生活看起来很好但你的饮酒不是
我有一份好工作。我每周锻炼四次。我吃得好——主要是蔬菜、瘦蛋白、整个地中海饮食。我是一个在场的父母、可靠的朋友、有生产力的社会成员。在纸面上，我做得很好。 我也曾经每晚喝35杯。…
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100天无酒教我的关于自己的事
我没有计划做100天。我计划做30天。 1月1日，像数百万其他人一样，我承诺了一个无酒月。一月戒酒是社会可接受的、时间上有限的，并带有内置的终点线。你受苦31天，在Instagram上发帖，在2月1日用一杯酒奖励自己。每个人都继续前进。…
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从每日饮酒到仅限周末：一个现实的转变故事
我曾经是那种每晚"只喝一两杯"的人。做饭时的一瓶啤酒。孩子睡觉后的一杯红酒。一杯睡前酒，因为，嗯，成年人就是这样做的，对吧？ 多年来，这个模式感觉完全正常。我没有喝醉。我没有错过工作。我不是那种早上10点就需要一杯酒的人。我只是一个喜欢在一天结束时用酒精放松的人——每一天。…
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我追踪了每一杯酒6个月——这是我学到的
我不认为我有饮酒问题。这就是让这个实验如此不舒服的原因。 六个月前，我下载了一个叫Soberya的应用——不是因为我想戒酒，而是因为我是那种追踪一切的人。步数、睡眠、宏量营养素、屏幕时间。为什么不追踪酒精？…
每两周一封邮件
一篇值得读的文章，一份无酒精特调配方，一个使用小技巧。不发垃圾邮件，随时可以退订。
少喝一点，一样尽兴
准备好看看自己的数字了吗？
记录一杯只要两秒。单位、花费和日历都交给应用，绝不说教。
- 无限次记录
- 没有广告
- 默认私密。要不要分享，你说了算。
