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Dry January, Sober October, Dry July: Funktionieren monatslange Herausforderungen wirklich?
Jedes Jahr entscheiden sich Millionen Menschen kollektiv dafür, einen Monat lang nicht zu trinken. Dry January. Sober October. Dry July.…
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Der Unterschied zwischen einer Gewohnheit und einer Sucht (und warum er wichtig ist)
«Bin ich nur ein Gewohnheitstier, oder habe ich tatsächlich ein Problem?» Diese Frage lebt im Hinterkopf vieler Menschen. Sie taucht…
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Wie Sie die Verbindung zwischen «Spaß» und Alkohol in Ihrem Gehirn neu verdrahten
Hier ist etwas Seltsames an Ihrem Gehirn: Es kennt den Unterschied zwischen echtem Spaß und dem chemischen Signal, das sagt…
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Alkohol als Krücke: Trinken Sie, um etwas zu vermeiden?
Stellen wir eine Frage, die sich niemand selbst stellen will: Geht es bei Ihrem Trinken wirklich ums Trinken? Oder geht…
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Das «Ich hab”s verdient»-Getränk: Wie Stress Alkoholverlangen auslöst
Sie kennen den Moment. Es war einer dieser Tage — die Sorte, bei der alles schon vor 10 Uhr schiefging…
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Warum Sie mehr trinken als geplant (Entscheidungsmüdigkeit und Alkohol)
Sie beginnen den Tag mit Klarheit. Sie sagen sich: «Heute Abend, ein Glas. Vielleicht zwei. Definitiv nicht drei.» Und dann…
Habits
Trinken aus Langeweile: Wie Sie die Gewohnheit durchbrechen
Es gibt eine bestimmte Art des Trinkens, die von außen nicht wie ein Problem aussieht. Sie trinken nicht, um ein…
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Wie du eine alkoholfreie Morgenroutine aufbaust, die auch hält
Es gibt zwei Arten von Morgen. Typ A: Du wachst vor dem Wecker auf. Du fühlst dich ausgeruht. Du trinkst…
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