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Le guide de l’alcool pour l’athlète : ce que font vraiment les stars du sport professionnel
Imaginez : LeBron James, en pleine saison, se verse un verre de Cabernet et le poste sur Instagram. Les commentaires…
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Alcool avant vs après l’entraînement : y a-t-il un « meilleur » moment ?
Commençons par la réponse honnête : aucun des deux n'est bon. L'alcool avant ou après l'exercice compromet tous les deux…
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Peut-on boire et rester en forme ? Un guide réaliste pour les buveurs sociaux
Certaines personnes vous diront qu'on ne peut pas être sérieux en fitness et boire de l'alcool. Ces personnes ne sont…
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Comment l’alcool sabote votre progression à la salle (spoiler : c’est pire que vous ne le pensez)
Vous avez trimé. Quatre séances par semaine. Surcharge progressive. Des shakers de protéines au goût de regret. Vous faites tout…
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